オンカツソウシンエステサロン ソルース メグロテン
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ソルース 目黒店(SOLUZ)のブログ
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投稿日：2022-01-08 10:17:48.0
- 最近また話題の腸活とは！？
みなさん！！こんにちは！
今回は、最近またまたメディアでも話題沸騰中の【腸活】について簡単ではございますがご紹介させていただきますね( ^^) _U~~腸には約１億個の神経細胞が存在すること皆さんはご存知でしたか！！元々腸は消化や吸収など体の中で様々な役割をになっているかなり重要な器官です！！腸は第二の脳とも言われており、脳と一緒で唯一、独立した器官でもあります。ですので、腸の健康は体全体の健康に大きくかかわりますし、腸内環境を整える【腸活】で心身ともに健康になりましょう！！
先述しましたように、腸は独立しているため、独自のネットワークを活かして他の器官と連動しています。そして、よく耳にする腸の働きに欠かせないのが腸内にいる細菌なのです！
腸内フローラともいわれ、およそ1000種類、100兆個もの腸内細菌で構成されているのです。数が多すぎて想像がつきにくいですが…この中には（善玉菌）（日和見菌）（悪玉菌）の3種類があります。
要はこの3種類のバランスが重要になってきます、理想は、「善玉菌２割・悪玉菌1割・日和見菌７割」だそうですよ。多種多様な善玉菌を取り入れるのが腸活をするにあたり非常に大事なことですので、酵素ドリンクや乳酸菌・ビフィズス菌・酪酸菌を積極的に食事に取り入れましょう！チーズ・ぬか漬け・キムチ・ヨーグルト・乳酸菌飲料などがおすすめですね(*^▽^*)最近では生きた乳酸菌の【プロバイオティクス】が含まれている商品なども多くございます！！日頃からバランスの良い食事も勿論、心がけて運動も取り入れて美しい、健康的な身体になりましょう！！
#腸活
#善玉菌
#悪玉菌
#日和見菌
#プロバイオティクス
#温腸活
#目黒エステ
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《温活サロン》SOLUZ 目黒店
住所 ： 東京都目黒区目黒1-4-6 弥生ビル8階
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◆定休日 ： 各週木曜日/その他不定休
◆営業時間 ：平日11:00～20：00
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