オンカツソウシンエステサロン ソルース メグロテン
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ソルース 目黒店(SOLUZ)のブログ
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投稿日：2022-07-06 10:48:37.0
- カシューナッツの驚くべき栄養価！！！
皆さん！！！こんにちは！！！今日も蒸し暑く午後から雨の予報ですね('Д')
猛暑も体には辛いですが、湿度が高いと不快感がマシマシです(-_-メ)
外出する際は傘忘れずにお出かけくださいませ(*^▽^*)
さて今回はおつまみや料理のアクセントとしても大活躍の【カシューナッツ】について簡単ではございますがご紹介させて頂きます！！！
皆さんのイメージはカシューナッツは高カロリーで太る！？なんて思う方多いかと思いますが、適量であれば栄養価がとっても高いのでダイエット中の方もおやつや小腹がすいたときにはおすすめなんですよ！！！
【※小さなお子様は、誤嚥や気管をふさいでしまう危険性がありますので避けたほうがいいでしょう】
カシューナッツは世界３大ナッツともいわれ南米が原産です、亜熱帯地域でしか栽培できないようですね。ナッツ類全般に言えることですが血糖値が上がりにくいのでダイエット中に非常におすすめなんです！！また、タンパク質・疲労回復のビタミンB１・貧血予防の葉酸・腸の活性化・便秘改善の食物繊維が非常に豊富なんです(*^▽^*)
食べ過ぎは何でもNG です！！！１日の目安は１５粒程度にしましょう！！！
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《温活サロン》SOLUZ 目黒店
住所 ： 東京都目黒区目黒1-4-6 弥生ビル8階
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