オンカツソウシンエステサロン ソルース メグロテン
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ソルース 目黒店(SOLUZ)のブログ
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投稿日：2022-10-02 10:38:15.0
- 甘い飲み物は命の危険！？
- みなさん！！こんにちは！！！
毎日水分補給をすることはとても大事なことです！夏は終わりましたが毎日水を適量摂取しないと体に支障が出てしまいますので必ず１日最低でも１リットル以上は小分けにして飲むように心がけましょう！お酒を大量になまれる方は体が脱水状態になりますので、必ず水も一緒に飲まれることをお勧めいたします！！
熱中症などの予防もかねてスポーツドリンクなどをたくさん飲む場面もあるかと思いますが、１年以上毎日２リットル近くのスポーツドリンクを飲みつずけた結果かなり重度の糖尿病になってしまったという例があります。
スポーツドリンクで気をつけて注意しなくてはいけないのが、糖質の過剰摂取になります。先述した水分を摂るというのはあくまで軟水や硬水の水であり、スポーツドリンクやましてやお酒、ジュース、えなじは含まれませんので誤解のないように！！！
一昔前は欧米の方が若いうちから糖質の過剰摂取で糖尿病を発症してしまう例が多くありましたが、最近は日本でも小さなお子様が発症するケースが決して珍しくないそうです。糖尿病を発症して、インスリンが枯渇してしまい、糖分を摂ると血糖値が爆上がりしてしまい．．．命の危険もあるのです・・・。
こうならないためにも、糖分が多いジュースやスポーツドリンクなどは極力量を飲み過ぎないようにすることが大事です。
肥満にも勿論、糖質はかかわってきます！！糖質を摂り過ぎると、ブドウ糖があまり脂肪として体内にため込んでしまいます！（膵臓からインスリンのホルモンが出て、ブドウ糖はグリコーゲンに変えられ筋肉や肝臓に貯蓄されるがそれを上回るほど余ると貯蓄できない分は脂肪となる）
最後にダイエット中の方や、肥満になりたくない方はこれだけは覚えといてください！！
食事は基本バランスよく摂取することが基本で大事です！カロリーが高いから食べないではなく、糖質を摂り過ぎないことが極めて大事なことです！！！
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《温活サロン》SOLUZ 目黒店
住所 ： 東京都目黒区目黒1-4-6 弥生ビル8階
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