オンカツソウシンエステサロン ソルース メグロテン
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ソルース 目黒店(SOLUZ)のブログ
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投稿日：2022-10-21 11:44:03.0
- ダイエット中の豆知識パート2！！！
みなさん！！おはようございます(*^▽^*)
甘いものがどうしてもやめられない・・・(@_@)なんて方いらっしゃいませんか(*_*)
疲れた時に食べる甘いものは最高ですよね・・・(@_@)ダイエット中は勿論、普段から甘いものがやめられずお困りの方も多いことでしょう・・・(@_@)
どうしてもやめられない方は、無理しすぎてストレスが溜まり爆発して過食しすぎないためにも食べる時間帯を工夫してみてはいかがでしょうか！！！
実は食べたものを脂肪に「蓄える働きが活発になるたんぱく質の【BMAL1) 】ビーマルワンという物が存在します！！このビーマルワンの分泌が少ない時間に間食や甘いものを食べるようにする努力をしてみましょう！！
ビーマルワンは１４時前後が最も少ないといわれております!(^^)!昔から１５時のおやつといわれるのは実は理にかなったことだったんですね！！
逆に最もビーマルワンの分泌が多くなってしまう時間帯は２１時から深夜の２時ぐらいのようです。
これも肌のゴールデンタイムではないですが２２時以降は就寝したほうが体やお肌の為にもいいということですよね(*^▽^*)
食べ過ぎないように気をつけることはもちろんですが、甘いものや間食の時間は１４時から１５時に決めてみたらもしかすると太りにくくなるかもしれません！！
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《温活サロン》SOLUZ 目黒店
住所 ： 東京都目黒区目黒1-4-6 弥生ビル8階
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