TSUKIMI cosmetics【ツキミコスメティックス】
ツキミコスメティックス
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 群馬県太田市西矢島町３－２
- 東武伊勢崎線太田駅より車で8分/ＪＲ新幹線熊谷駅より車で約30分
ツキミ コスメティックス(TSUKIMI cosmetics)のブログ
プライベート
投稿日：2021-05-03 11:18:29.0
- 春を健やかに過ごす和漢膳～養陰補肝～
- こんにちは!ツキミcosmeticsの北林です(^^)
いつもご愛顧頂きありがとうございますm(__)m
私は和漢薬膳師という資格をもっています!和は日本を表し、そこに漢方の漢、そして食事の膳で和漢膳です
体のバランスの崩れを早く整うような食のアドバイスが出来る資格です!
そこで季節に応じたオススメレシピや季節ごとに臓器の機能を高める食事が異なりますので少しずつお伝えしていければと思います(^^)
早速、春は陽気がよくなり、人の体も活発に活動を始めようとします。
春を健やかに過ごすために、血を巡らす肝臓機能を高める食事が大切です(^^)
≪肝臓の働きを高める≫
・しじみ、あさりなどの貝類。にら、セロリ、豚肉、レモン、酢、カッテージチーズ
≪代謝をよくする苦味の山菜、野菜をとる≫
・春キャベツ、チンゲン菜、ウド、菜の花、タラの芽
≪喉によい食品をとる≫
・大根、レンコン、しそ、はちみつ
≪お通じによい食品をとる≫
・ヨーグルト、ごま、りんご
これらに＋漢方の、クコの実や白キクラゲ、松の実などをプラスすることで和漢膳の食事が成り立ちます!次回はこの春を健やかに過ごすレシピをご紹介しますので楽しみにしていて下さいね(*^^*)
よい食事をしながらオイル、リンパマッサージなどで外からの血流もよくするとさらに効果アップです!ぜひご来店ください♪
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