TSUKIMI cosmetics【ツキミコスメティックス】
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ツキミ コスメティックス(TSUKIMI cosmetics)のブログ
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投稿日:2022-09-19 10:43:55.0
- 肩と肩甲骨の動きについて
- こんにちは!ツキミコスメティックスです!
いつもご愛顧頂きありがとうございます!
今回は肩の可動域についてです!
(可動域とは 正常な肩を動かすことが出来る範囲)
画像のように右手を上にしたときは背中側で手がつなげるのに反対はできないという方いませんか?
なぜこうなるのかというと、運動不足やストレッチ不足、背骨の歪みなどによって
肩の可動域が低下してしっまっている状態です。
肩の動きは肩甲骨と連動しています。
デスクワークなど極端に肩の動きが少ない生活をしている方は肩甲骨が非常に固まりやすいです。
そういった方は肩甲骨をはがしストレッチをすることで、
可動域の改善や肩痛の予防などに期待が持てます。
肩の動きに悩んでいる方は是非お試し下さい!
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