オクタボーオモテサンドウテン
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オクタボー 表参道店(OCTAVO)のブログ
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投稿日：2025-09-16 07:17:45.0
- 季節の変わり目と生理の関係
- 季節の変わり目に悪化する生理前不調
～PMSが強まるのは体のせい？～
「生理前になるとイライラが強い」
「気分の落ち込みがひどい」
「むくみやだるさで何もしたくない」
そんなPMS（月経前症候群）の症状が、9月の季節の変わり目に悪化しやすいのをご存じですか？
・季節の変わり目に不調が強まる理由
気温差による自律神経の乱れ
朝晩と日中の寒暖差が大きく、体温調整の負担で自律神経が疲れやすくなります。
日照時間の減少
夏から秋にかけて日が短くなり、セロトニン（幸せホルモン）の分泌が減少。気分の落ち込みや不眠につながります。
夏の疲れの残り
冷房・冷たい飲み物・寝不足…夏の生活習慣で冷えと疲れが溜まったまま秋を迎え、PMSを強く感じやすくなります。
・生理前不調が悪化すると…
むくみや便秘が重くなる
気分が落ち込み、やる気が出ない
不眠や頭痛を伴うことも
「毎月つらいのは仕方ない」と思ってしまう人も多いですが、実はケアでやわらげることができます。
サロンでできるPMSケア
ハーブテントで骨盤内を温め、巡りとホルモンバランスをサポート
アロマオイルトリートメントで腰や背中をほぐし、緊張と冷えを改善
ドライヘッドで脳の疲労をやわらげ、気分の落ち込みや不眠にアプローチ
「生理前なのに体が軽い」「気持ちが落ち着いた」とのお声も多数いただいています。
まとめ
季節の変わり目は、自律神経もホルモンもゆらぎやすい時期。
だからこそ、生理前ケアをプラスすることでPMSのつらさを軽減できます。
毎月の憂うつを少しでも軽くして、秋を心地よく過ごしてみませんか？
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