セイタイアンドリラクゼーションサロン ライン ラズショウナンツジドウテン
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整体アンドリラクゼーションサロン ライン Luz湘南辻堂店(Line)のブログ
- ちょっとした心がけ
- こんにちは!橋本です。
6月も中旬ですね。
夏本番ももうすぐですが、あまり遠出が出来ないご時世。
私は子供と一緒に家の近所を散歩する機会が増えました。
私の家はマンションですが、近所にはとても丁寧にお庭を手入れしているお宅が多く、
歩いていると四季折々の花や野菜、果物を目にすることができ、
季節の移り変わりを感じつつ、癒されています。
とはいえ、普段より行動範囲が狭くなっていたことと、
自粛期間中に食べる量は増え(汗)
いわゆるコロナ太り!にまんまと陥ってしまいました!
なので只今必死にカラダしぼってます(笑)
だからといって、いきなりたくさん筋トレとかも出来ない。。。
食事にも気を付けてますが、急激な糖質制限もかえって逆効果だったりもしますよね。
まずは出来ることから、ということで
普段の歩きかたを見直しています。
足を着く時は踵から。
身体全体を足にのせるイメージで上ではなく前に重心移動。
不自然にならない程度の大股で股関節を動かすことを意識する。
最後は親指で蹴るイメージ、です。
文章で書くとわかりにくいですが、
正しいフォームで歩くとそれだけでしっかり筋肉が働きます。
忙しくてなかなか時間が取れない方、
運動不足、解消したい方、ぜひ試してみてくださいね。
現在
整体&リラクゼーションサロンLine各店では、
「新型コロナウイルス」感染拡大防止対策を行いながら営業しております。
お体の辛い方は、少しでも頼っていただければと思います。
詳しくは、こちらをご覧ください。
http://line2525.com/2020/05/20/info-covid19-detail/
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