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タスク整体院 掛川店のブログ
- ヨガ
- こんにちは
タスク整体院 掛川店 國次です。
最近のマイブームは、ヨガです。
ヨガでは、呼吸や姿勢、瞑想を組み合わせ、身体と心の緊張をほぐしていきます。
心と身体、魂が繋がっている状態を感じ、今この瞬間、自分自身の内側にも集中することがだんだんできるようになってきます。
日々を忙しく過ごしている、現代のわたしたちは、心も体の疲れてきています。
ヨガをすることで、悩みや疲れ、自分の身体の状態を感じて受け入れて、認めて繋がっていく事ができたので、ヨガをし終えた後は、心も体も軽くスッキリと楽になりました。
また、自分の身体に集中していると、身体の歪みを感じたり、身体の辛い部分がより鮮明になりました。
皆さんも、いちばん大切な自分自身の心身の状態に向き合ってみて下さい。
また、歪みや痛み、こり、はりなどの改善は、私たちにおまかせくださいね!!
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