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タスク整体院 掛川店のブログ
- 首のだるさって?
- みなさん、こんにちは!
タスク整体院掛川店です。
本日は首のだるさについてです!
主に首の痛みの大きな原因は、普段の姿勢の悪さから来る筋肉の緊張や血行不良です。
首や背中が緊張するような不自然な姿勢や猫背での作業や、
デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとることで、脊椎のS字カーブが崩れます。
そうなってしまうと、頭をうまく支えられずに周辺の筋肉に負担がかかり、
首などに張りやこり、痛みが生じやすくなります。
1.日頃から姿勢を正しくする
2.長時間同じ姿勢でいない
3.体を温めることを意識する
4.ストレッチやエクササイズ
上記のような簡単なことでも体の改善に1歩近づけるので、無理せずがんばりましょう!
悩みや相談事があればいつでもお待ちしております!
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