esthetic salon Mu 【エステティックサロン ミュウ】
エステティックサロン ミュウ
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投稿日：2023-03-24 14:42:22.0
- 春こそ温活！！
- 春こそ温活！！
春が近づき暖かい日が増えてきましたね。
でも、まだまだ気温の低い日があったり、
昼と夜の気温差も大きくなったりします。
冬は寒いので厚着したり、温かい物を飲んだり、食べたりと自然としていると思いますが
どうしても温かくなってくると
薄着になってきますね。
それに、
飲み物や食べ物も温かい飲み物ではなく、冷たい物を飲む機会が増えてきたり…
そういった事が続くと
内臓の冷えや、手足の冷えによって
体調を崩しやすくなったり、
身体のだるさとか、女性トラブルが悪化したり、肩こり、むくみなど…
あらゆる不調に繋がってきます。
なので、暖かくなってくる時こそ
温活が大切になってきます。
基礎体温を上げ、体調不良を改善していきましょう。
本日は温活の１つの入浴法を１つ
シェアいたします♪
【分割浴】38度～42度位の湯船に
入浴と休憩を交互に繰り返す入浴法です(*'-'*)
【得られる効果】
・骨盤内の血行促進で女性トラブル緩和
・肩こり
・冷え性
・自律神経整える
・疲労回復など…
【入浴方法】
・5分入浴→3分休憩→8分入浴→3分休憩
→3分入浴
休憩の所で、シャンプーしたり
身体を洗ったりすると良いよ♪
暑くてしんどい場合は
湯船の設定温度や入浴時間を
減らしてみたりと調整してみて下さい。
暖かくなると、シャワーだけで
済ましてしまいがち。
冷える要因が増えてきます。
女性トラブルや妊活中の方は特に！
日々の積み重ねで
だいぶ変わってきます
入浴してポカポカボディを手に入れましょう！
入浴前後に水分補給して下さいね♪
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投稿者
温活士CHII （チイ）
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