アイディールスタイルトウキョウ ハチオウジテン
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アイディールスタイル トウキョウ(iDeal Style TOKYO)のブログ
- リバウンドしない為のポイント!
こんにちは!
I DealStyleTokyo八王子店です(^O^)/
ダイエットをしてもリバウンドしてしまった、、、
というお声はよく聞きます(>_<)
なので、本日はリバウンドしないためのポイントをお伝えしようと思います!!
ぜひ参考になれば嬉しいです♪
まず、せっかく痩せても元に戻ってしまうのは、
ホメオスタシス効果が働くからと言われています!
ホメオスタシス効果とは、元に戻ろうとする人間の正常な機能です!
この機能のおかげで、例えば熱が出たらその後熱が下がるなどのことが起こります!
逆にこの機能がないと、熱が出たらずっと上がりっぱなしになってしまいます(>_<)
この機能が働くときはどういう時かと言いますと、
【急激に体に変化が起きたとき】です!
痩身サロンでメニューを受けた後、暴飲暴食をすると吸収率が上がり、
施術前よりサイズアップしてしまうのは、
施術で大きくサイズダウンしたことで、
身体が元の状態の方が安全だ!変化は危険!と感じるからです!
なので、1番のポイントは、【緩やかに痩せる事】!!!
せっかく結果が出てもリバウンドしては努力が無駄になり、
モチベーションもどんどんどんどん下がっていきます(>_<)
早く痩せたい気持ちはすごーーーーーーーくわかりますが、
1ヶ月に体重の5%以内の減量がおすすめです!ぜひ参考にして頂き、自力でのダイエットに限界を感じたら、
ぜひ私たちプロにお任せください☆彡
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![アイディールスタイル トウキョウ(iDeal Style TOKYO) 辻谷 咲希](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/56/33/C021725633/C021725633.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
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