ANGIN PERSONAL TRAINING【アンジン パーソナル トレーニング】
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投稿日:2019-10-29 22:15:41.0
- 魔法の数字【3】
- 皆様 こんにちは・こんばんは!
ANGIN代表トレーナーの三浦です!
昨日に続き真面目な投稿。
今日は私が提唱するのは、
何か目標を作り、目指す上で守るべきこと、意識することを3つだけ考えましょう!
例えば【筋肉を大きくする】
これが目標の場合、
・筋トレ
・栄養補給
・休息
守るべきことはこの3つでしょうか?
筋トレだけ行っても、正しい栄養を補給しないと筋肉は発達しませんよね?
栄養も休息もしっかりとっても、筋トレを行わなければ筋肉は発達しませんよね?
3つ全てバランスよく行えた時
アナタ効果を、変化を実感出来ているはずです。
まずは目標を決めて
そこから達成する為に
何をしなければいけないのか?
何を気を付けなければいけないのか?
それを考えましょう!
必ず3つです!
どれか1つに偏ることなく!
決めた項目はバランスよく!行っていきましょう!
ANGINのトレーニングでは
・安心安全
・楽しい
・効果的
この3つを大切にしています!
ただ漠然と頑張るのではなく
少し考えてみましょう!
今までにない、変化をもたらしてくれるでしょう!
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