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ANGIN PERSONAL TRAINING【アンジン パーソナル トレーニング】

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投稿日:2020-11-22 07:37:56.0
なぜダイエットにスクワットが効果的なのか?
いつもブログをご覧頂きありがとうございます!

札幌北区麻生駅 徒歩30秒!
ANGINパーソナルトレーニング

代表 三浦 風太です。

トレーニングを通して、
「QOL」を
向上するお手伝い

ブログ連続投稿414日目

 


スクワットを行うことで、下半身の筋肉が強く鍛えられます。

なぜダイエットにスクワットが効果的なのか?_20201122_1

体の70%は下半身の筋肉で成り立っているともされており、
スクワットの効果で筋肉を効果的に鍛える事ができ、基礎代謝が上がります。




基礎代謝が上がる事で、汗をかきやすくなり、
新陳代謝を促す力もUPします。




一時的なダイエットではなく、痩せやすい体質を作りたい方に
オススメのトレーニング方法です。




徐々に効果も現れますが、基礎代謝が上がるので、続ける事でより効果を発揮します!




さらに、スクワットは下半身だけではなく、全身をバランス良く鍛えられるトレーニングとしても有名です。
 



脚の脂肪を減らしたり、筋肉を鍛える事は
もちろんですが、背筋や腹筋、お腹周りの
脂肪の燃焼や腰回の脂肪にも効果があります。




例えば、腹筋。一見、関係ないように見えますが、腰を落とす時に使用しています。




しっかり背中をたてることで、腹筋に力が入り、筋肉が鍛えられます。




他のトレーニング同様に、ゆっくりと時間をかけながら呼吸し続ける事が大切です。




基礎や姿勢をしっかりする事で、効率よく全身を鍛える事が出来ますし、1つのトレーニングで全身に効果があるため、一石二鳥のトレーニングです。




まずは無理せず回数を決めて、少しずつ始めてみましょう!




一緒に頑張りましょう!
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Futa Miuraミウラ フウタ
投稿者
アンジン パーソナル トレーニング(ANGIN PERSONAL TRAINING) Futa Miura

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アンジン パーソナル トレーニング(ANGIN PERSONAL TRAINING)のブログ(なぜダイエットにスクワットが効果的なのか?)/ホットペッパービューティー

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