ANGIN PERSONAL TRAINING【アンジン パーソナル トレーニング】
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ANGINパーソナルトレーニング
代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して、
「QOL」を
向上するお手伝い
ブログ連続投稿416日目
痩せない原因…
もしかしたらストレスかもしれません。
ストレス発散もできることから
やってみるのが大切です。
難しい方法を設定してしまうと、
むしろそれがストレスになってしまう可能性も。
過去の楽しかった思い出を
ひたすら振り返るのもよし、
どこかに出かけるのもよし。
また、自分を褒めてあげることも
とても大事なこと。
正しい姿勢に意識を向けられた、
野菜をたくさん食べた、
そんなことでいいのです。
これだけでモチベーションはグンと上がり、
ダイエット成功に繋がってくるはずです。
食べること以外での
ストレス発散方法を見つけることも大事です。
理想の体型をイメージしながら、
成功するダイエットを
目指していきましょう。
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