ANGIN PERSONAL TRAINING【アンジン パーソナル トレーニング】
アンジン パーソナル トレーニング
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アンジン パーソナル トレーニング(ANGIN PERSONAL TRAINING)のブログ
- なぜ食後にトイレに行きたくなるのか?
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ANGINパーソナルトレーニング代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
ブログ連続投稿1414日目
食後にトイレに急ぐ経験、
誰しもが一度は感じたことがあるでしょう。
なぜ私たちは食事の後、
トイレの衝動を感じるのか。
この現象の背後には、
生理的な理由が隠されています。
食事をすると、私たちの胃と腸は
消化と吸収の作業に取り掛かります。
この過程で、胃や腸の筋肉は
ゼンドウ運動という動きを行い、
食物を消化管の中で前進させます。
この運動が活発になると、
大腸への刺激も増加し、
トイレへの衝動が生まれやすくなります。
食事の量や内容によっても
トイレの衝動は変わります。
例えば、胃が拡張するような
大量の食事や、腸の動きを活発にする食物
(カフェインを含むもの、辛い食物など)を
摂取した際には、腸の動きがさらに活発化し、
トイレに行きたくなる感じが強くなります。
日常生活の中で、
食事とトイレの関係性を理解することで、
より健康的なライフスタイルを
築く手助けになるでしょう。
食後のトイレの衝動は、
私たちの体が正常に機能しているサイン。
それを大切に感じ取り、
日々の健康管理に役立ててください。

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