ANGIN PERSONAL TRAINING【アンジン パーソナル トレーニング】
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アンジン パーソナル トレーニング(ANGIN PERSONAL TRAINING)のブログ
- 空腹時の“ゴロゴロ”、なぜお腹の音は鳴る?
- いつもブログをご覧頂きありがとうございます!
ANGINパーソナルトレーニング代表
三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
ブログ連続投稿1477日目
空腹時にお腹が「ゴロゴロ」と鳴る現象、
これを「腸鳴(ちょうめい)」と呼びます。
お腹の音の主な原因は、
胃や腸内の食物、液体、ガスが動くことによるものです。
特に空腹時は胃や腸が空っぽとなるため、
この動きが強調され、音として外部に聞こえやすくなります。
この腸鳴(ちょうめい)は基本的に
健康的なサインとして捉えられることが多いです。
消化器系の動きが活発であることを示しているからです。
しかし、一方で常に強い腸鳴が続く場合は、
消化器系に何らかの問題がある可能性も考えられますので、
その点は注意が必要です。
食事のリズムや内容を意識することで、
腸の動きや健康をサポートすることができます。
適切な食事の摂取や適度な運動は、腸鳴のみならず、
全体的な健康状態の向上にも寄与します。
要するに、お腹の“ゴロゴロ”音は、私たちの体からの一つのサイン。
健康的な生活を心がけることで、
このような体のサインを正しく解釈し、
毎日をより健康的に過ごすことができるでしょう。

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