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ANGIN PERSONAL TRAINING【アンジン パーソナル トレーニング】

アンジン パーソナル トレーニング

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投稿日:2023-11-09 00:07:08.0
筋肉が多い人は寒さに強くなる?
いつもブログをご覧頂きありがとうございます!

札幌北区麻生駅 徒歩30秒!  
ANGINパーソナルトレーニング代表 三浦 風太です。

トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。  
ブログ連続投稿1495日目





筋肉が多い人は寒さに強いのか?
疑問に感じた事はありませんか?

筋肉が多い人は寒さに強くなる?_20231109_1

実は、筋肉量が多いと
寒さへの耐性が向上する可能性があります。
その理由は、筋肉が体の主要な熱源の一つであるからです。
筋肉は活動することで熱を産生し、 
体温を維持するのに役立ちます。



したがって、筋肉量が多ければ多いほど、 
より多くの熱を生産することができるため、
寒い環境に対する抵抗力が増すと考えられます。



さらに、筋肉は単に熱を生産するだけではなく、
体温調節においても重要な役割を果たします。
寒冷環境下では、体は血流を皮膚表面から
内臓や筋肉に向けて変更し、
体温の低下を防ぎます。



筋肉が多い人は、このような
体温調節メカニズムが
より効率的に働く可能性があります。



しかし、筋肉量が多いことによる
暖かさはあくまで相対的なもので、
適切な服装や体を動かして熱を生成するなど、
外部の条件にも左右されます。

筋肉が多い人は寒さに強くなる?_20231109_2

例えば、外気温が極端に低い場合や、
長時間静止している場合は、
筋肉量に関わらず寒さを感じやすくなります。



また、筋肉量だけでなく、
体脂肪率も体温維持には重要です。 
体脂肪は断熱材のように機能し、
体内の熱が外部に逃げるのを防ぎます。

 
したがって、筋肉量と体脂肪率のバランスが、
寒さへの耐性を高める鍵となります。



最終的に、筋肉が多いことは
寒さへの耐性を高める一因になり得ますが、
完全な防寒対策としては不十分です。
寒い季節には適切な衣服を着用し、
体を動かして適度に熱を生成することが、
健康を保つ上で不可欠です。
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アンジン パーソナル トレーニング(ANGIN PERSONAL TRAINING) Futa Miura
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