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グランデ アム 若葉台店(Grande ame)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-08-06 23:59:09.0
- 肩こり
- こんにちは!!
スパニストです。
今回は【肩こり】についてお話したいと思います!!
まず初めに、肩こりの原因は姿勢やストレスや運動不足や冷房、片側だけで荷物を持つなどたくさんあります。
肩こりを改善するための『鍵』は「肩甲骨」になります!!
最近では、パソコンやスマホなどを使用する際に前傾姿勢を長時間することによって、肩甲骨周りの筋肉の血行が悪くなり、硬くなっていきます。
その状態が続くことによって肩甲骨の動きが悪くなり、さらにガチガチにかたまって行き悪循環になります。
そのため、肩甲骨を動かすことが重要になっていきます!!動かすことによって、血行が良くなります。気づいた時に、肩甲骨を動かすストレッチがオススメです。
また、正しい姿勢を心がけることも大切になっていきます!!
今回は、【肩こり】についてお話しました。
肩こりの状態が続くと、頭痛や吐き気、めまいなどを起こし、身体の不調が生じてきます。
ドライヘッドスパでは、頭だけでなく肩や肩甲骨の方まで施術させていただきます。
気になる方はスタッフまでお声かけください!!
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投稿者
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