ストレッチセンモンテン ロム・キング
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ロム キングのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-06-07 18:55:28.0
- 筋膜リリースとは？
みなさんこんにちわ！
今日はよくある質問から
「筋膜リリースって？」
まず「筋膜」について
簡単に言うと筋繊維を包む膜の組織のことです。
筋肉をなめらかに動かすために調整したり筋肉や内臓を正しい位置に保って体のラインを形作る役割もあります。
ボディースーツのような役割です。
筋膜が硬くなっていると筋肉の動きが悪くなります。
例えば、長い時間座ったままでいると筋肉を動かさないので、筋膜に滑走性がなくなり、筋肉癒着してしまう。
それが習慣化すると歪んだまま固まってしまい悪い状態で形状記憶されてしまうのです。
筋膜が固まって筋肉に癒着するとその部分の血流が悪くなり痛みやはりコリなどを生じます。
また、冷えにもつながり、自律神経も乱れます。
この負のスパイラルを早めに対処が必要です。
そんな筋膜をほぐして、筋肉を伸びやすい状態に戻してあげることを筋膜リリースといいます。
当店では、筋膜リリースをして筋肉がほぐれやすい状態にしてから
ストレッチをかけて、不調を撃退改善します！
セルフケアもいいけど、もっと楽（ラク）して伸ばされたい。
そんなときには、プロの手を借りるのはいかがでしょう？
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