ストレッチセンモンテン ロム・キング
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ロム キングのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-03 13:40:22.0
- 万年ダイエットに悩まない生き方
- みなさん、こんにちは
最近は涼しくなってきて、秋らしくなってきましたね
運動の秋というよりは、食欲の秋をイメージする人が多いのではないでしょうか
運動とダイエット
どちらにも適した季節が秋です
そんな今日は、ダイエットについて新しいお話をしたいと
思います。
なぜ、頑張っているのに痩せられないのか？
痩せたいのに痩せられないのは、脳のクセが原因でした
食事を管理し、運動を続けても、気づけば鏡の中の自分は思う通りにならない。「無駄なカロリー摂取なんてしていないのに、どうして？」と、自分を責めていませんか？
ダイエット本を読み、カロリー計算アプリを入れ、間食を我慢しても、結局は体重が減らない。頑張れば頑張るほど心はギスギスし、いつの間にか暴飲暴食に走ってしまう。
世間ではダイエットブームが起こっても、目の前の生活で手いっぱいで行動に移せず、「好きなものを食べること」自体が怖くなっている人も多いでしょう。しかし、不思議なことに、我慢すればするほど、なぜか思いもよらない暴飲暴食が増えていくのです。
「痩せたいのに太っていく」
「頑張っているのに変化が出ない」
これを繰り返しているうちに、本当にやめるべきなのは、暴飲暴食ではなく、心の奥にある**「体型への思い込み」**だったと気づきます。
厄介な脳のクセが原因
一生懸命に食事管理をしても、気づけば体重はスルッと増えていき、努力の成果は増えない。「まだ努力が足りないのか？」と、何度も自分を責めてしまう。
しかし、いくら頑張っても結果が変わらないのは、努力の方向が間違っていたからです。本当に変えるべきは、食事制限や運動ではなく、**体型に対する無意識の「脳のクセ」**だったのです。
私たちの脳は、効率よく生きるために自動的にパターンや習慣を作り出します。これが「脳のクセ」です。歯磨きや通勤ルートの選択など、無意識に繰り返す行動はすべて脳のクセが働いている証拠です。
この便利なクセは、体型に関しては思わぬ落とし穴になります。幼い頃からの家庭環境や過去の経験から、私たちは無意識のうちに体型維持を邪魔する習慣を作り上げてしまっていることがあるのです。
脳のクセからダイエットをしたことない方はお気軽にご相談ください
ずっと痩せ続けられる習慣を手に入れましょう
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