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整体院オアシス(Oasis)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-15 10:42:57.0
- 【Oasis News #62】 人工甘味料って体に悪い？
人工甘味料は、砂糖の代わりに使われる低カロリーの甘味成分ですが、砂糖の数百倍の甘さを持ちながら、ほとんどカロリーを含まないため、ダイエット食品や飲料などに広く使われています。
しかし、人工甘味料は、過剰に摂取すると身体にさまざまな不調を引き起こすことがあります。
代表的な症状としては、頭痛や消化不良などが挙げられます。これは、人工甘味料が腸内環境へ悪影響を及ぼすためです。神経や腸内細菌のバランスが崩れ、免疫力の低下や精神的な不調を引き起こすこともあります。
また、人は甘いものを食べると、脳内では快楽ホルモンであるドーパミンが大量に分泌され、幸せな気持ちになります。人工甘味料は、この脳への甘さの刺激が強いため、砂糖よりも依存性が高く、甘いものへの欲求が増すことも指摘されています。
結果的として、血糖値の乱れやインスリンの分泌にも影響を与えるため、糖尿病のリスクを高める可能性があります。
これらの影響を避けるためには、糖質を正しく選択することが重要になります。
次回は、これだけは避けたい人工甘味料についてお伝えしたいと思います。
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