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美ららのブログ
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投稿日：2025-10-24 11:58:33.0
- moon meのメニュー”上半身引き締め”
お腹に効きすぎる！とお声をいただくマシンピラティスのメニュー”上半身引き締め”
呼吸と合わせることで下腹までしっかりと腹圧がかかり
コアが鍛えられ安定します
ぜひいちど体感しにいらしてください！
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