アロハーブのブログ
ビューティー
投稿日：2019-05-02 15:58:03.0
- ホエイプロテインはニキビになりやすい？！
- 肌質体質改善サロン
アロハーブクローバー信川です。
いつもご訪問いただきありがとうございます。
昨日、お客様と話していてハットしたことがありました。
それは『プロテインを飲み始めたらあきらかにニキビがたくさんできた』
確かに、私も1月からプロテイン飲み始めて顔と背中にニキビ出来てきて治っては出ての繰り返しだったんです。
調べてみると、ホエイ（動物性）のプロテインには男性ホルモンを増加させるので、皮脂の分泌が盛んになり毛穴に皮脂が詰まって常在菌であるアクネ菌が増殖してしまうって
毎日飲んでたプロテイン…昨日から飲むのやめました！
あとそのお客様、私と体質がよく似ているのか、
『ローソンのカフェラテが美味しすぎて、飲んでばっかりいたらニキビができちゃうんです』
私『わかる～！！私はセブン派ですけど、セブンラテ美味しすぎて糖質摂取やばいですーアセアセこの冬飲みすぎてニキビの原因だったのではと思っていたけど止められなかったんですー』
はい！ラテやめます！！
ブラックにします。
ニキビが元々出やすくてプロテイン飲んでる方要注意です
プロテイン飲むなら植物性タンパク質を摂ろう！
【植物性タンパク質】
大豆のタンパク質が主成分
脂質は成分に含まれるが、動物性に比べるとわずかな量
動物性に比べ吸収率は下がるが、脂質が少ないのでニキビ予防には効果的
【動物性タンパク質】
牛乳のタンパク質が主成分
脂質が成分に含まれる
吸収率が高く、筋トレや運動の際に摂取すると効果的
えんどう豆プロテインや大豆プロテインなどが楽天などで売ってました！
私は今あるニキビが治ったら、植物性プロテインにしてみます！
本日もお読みいただきありがとうございます。
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