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- 大丸京都店すぐ 四条、烏丸より3分/烏丸御池より6分/河原町より9分[ドライヘッドスパ]
ゆめのまくら 京都烏丸店のブログ
- 寝ても寝ても眠いのはなぜ?
- こんにちは、オノダです。
睡眠時間は取れているはずなのに、
ぐっすり寝た気がしない
起床時に眠い、だるい
というお客様が急増しております( ; ; )
特にデスクワークをされている方に多い傾向があります。
なぜ寝ても寝ても眠いのか?
それは自律神経が乱れ、睡眠の質が低下しているからです。
実は自律神経が乱れてしまう原因はストレスだけではないんです!
パソコンやスマートフォン、書類みることによる眼精疲労、肩こりや首のこりなど。
身体に疲れが蓄積してしまうと、当然脳みそも疲れます。
疲労回復に最も効果的なのは休養、睡眠を取ることですが、
睡眠が上手く取ることができていない、という方が多いです。
睡眠の質が高ければ、例え睡眠時間が短くても十分に身体は休まるんです。
いつも頑張るみなさんにはぐっすりと睡眠をとっていただきたいです(^O^)
ドライヘッドスパには睡眠の質向上の効果が期待されているですよ~!
なんだかあまりよく眠れないな、疲れが取れないなと感じる方、
ぜひドライヘッドスパを受けてみてください。
施術中にリラックスして過ごすだけでも脳がスッキリしますよ!
忙しくてなかなかお店には、、、
という方は簡単でいいのでシャンプーの時に頭皮のマッサージをやってあげてください。
目の疲れが気になる場合は、側頭部をほぐすと良いですよ!
YouTubeなどにも沢山動画があるので是非見てみて下さい♪
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