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ジャンティ美容整体のブログ
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投稿日：2025-11-11 08:23:48.0
- 足腰の「重だるさ」と美容整体
～本日のお客様とのお話から～
足腰、特にふくらはぎの「重だるさ」が気になるとお話しくださったR様。朝よりもお昼過ぎ、さらに夕方にかけてむくみやだるさを感じやすいそうです。「座っている時間が長いと足が重くて」と話される方はとても多いです。日常の中でふくらはぎに負担がかかることは案外多いもの。姿勢や習慣が影響していることを一緒に見つめました。
座りっぱなしと足のコンディション
長時間のデスクワークや立ち仕事では「脚がむくみやすい」「重さを感じやすい」といったお悩みをよくお聞きします。筋肉のポンプ作用が働きづらくなることで、ふくらはぎに違和感が出ることも。「整体」でも、血流やリンパの流れがスムーズになるよう優しくサポートを行います。ご負担が少ないケアで、安心してリラックスしていただける時間を大切にしています。
足首や姿勢のチェックで気づける変化
足首を回したり、日々の歩き方や立ち方のクセを一緒に確認してみました。「いつも右側に重心が寄ってしまう」「昔から外側体重になりやすい」など、ご本人も新たな気づきがあったようです。体の歪みは、悪い姿勢やクセから少しずつ積み重なります。R様ご自身も「無意識に同じクセをしていたかも」とこぼされていて、その気づきがご自身の未来への第一歩だと感じました。
セルフケアの大切さと続けるコツ
ご自宅でもできる「足首回し」「ふくらはぎのやさしいストレッチ」など、ご負担のないセルフケアをご提案しました。毎日少しずつ意識を向けること、急がずご自身のペースで向き合うことが大切だとお伝えしました。一人ひとりに合わせたコンディショニングこそが、健やかな毎日につながると実感しています。
鴫野や蒲生四丁目、京橋エリアからもご来店いただいています。お悩みやご質問は、どうぞお気軽にご相談ください。
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