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投稿日:2024-05-16 10:43:58.0
- 体の冷え、水分代謝と血液循環が良くない方にお勧め
"体の不調を引き起こす湿気を、東洋医学では「湿邪」と呼びます。
「湿邪」は外部からの疾病の原因である六淫(りくいん)のひとつで、湿気の強さにより体内に余分な水分を貯め込むといわれています。
「湿邪」が貯まると、汗を作る機能が低下するので体温が奪われ、冷えや下痢などの体調不良を招いてしまいます。"
湿度が高いと、暑いなと感じても汗をかきにくく、上記のように身体に水分を貯めこみ、
主に「身体の冷え」「自律神経の乱れ」に影響がでます。
自律神経が乱れると、言わずもがな身体のだるさや気分の落ち込み、ホルモンバランスの乱れにもつながります。
加えて身体が冷えると、代謝がわるくなり消化機能にも影響がでてきます。
免疫力UPにこの冷えは大敵。
それから、想像に難くないと思いますが、血行も悪くなり、肩こりや頭痛にもつながります。
梅雨だから仕方ないか、と思っていた身体のだるさや頭痛などなど、
諦めないで梅雨も元気に過ごしませんか?
とにかく【水分代謝】と【血液循環】。
半身浴で汗をかいたり、カリウムなどミネラルを積極的に摂取してデトックスしたり、運動したり。
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