体の動かし方について：2019年4月13日｜春日井治療院のブログ

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投稿日：2019-04-13 09:47:51.0

体の動かし方について: 　春日井治療院の北谷大樹です。
　体の動かし方には結構個性があります。
　あまり人と比較する機会は少ないと思いますが、毎日お体をケアする仕事をしているとそう思います。

　そしてご自身の体をうまく使えているかどうかで疲れ方も変わってくるのです。

　例えば、クルマの運転技術にしてみましょう。

　初めて運転したときはアクセルもブレーキの加減もおおざっぱだったでしょう。

　ギクシャクした運転になってしまいますよね。

　アクセルもブレーキもONかOFFかの2段階でしか調節できませんでした。

　それが運転に慣れてくるとアクセルブレーキの加減が10段階くらいに調節できてくると思います。

　ちょっとアクセル、ちょっとブレーキ…。さらに細分化するとその力加減が100段階くらいに微調整も可能になってきます。

　あくまでもイメージの話ですけど。

　つまり筋肉の力加減、調節のツマミのようなものがより繊細になってくるのです。

　普段は『慣れ』として片付けてあまり意識していませんが、この感覚を日常生活に持ってくるととても楽に体を動かすことが出来ます。

　少なくとも疲れていることを途中でやめることが出きるのです。

前述のアクセルブレーキのようにパソコンを打つ作業、立ち仕事、外回りなど全て肉体を使っていますので、今よりももっと上手く繊細に体を使うことは可能なのです。

　私はご飯を食べるときやお風呂で体を洗う動きにもいろいろ試して、体のまんべんなく使うように工夫しています。

　このように日常生活そのものが一種のスポーツのように思えると、体の動かし方をうまくするヒントがあるかもしれません。
　　
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