頭が痛い方に：2019年5月30日｜春日井治療院のブログ

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投稿日：2019-05-30 10:57:36.0

頭が痛い方に: ツボマッサージの春日井治療院北谷大樹です。

　頭痛でお悩みの方はたくさんいらっしゃいますが、実は一言で頭痛といってもいくつかのタイプがあります。

　その代表的なものとして、自律神経症状を伴う頭痛があります。

　正確に言うといくつかの自律神経症状の中に頭痛が含まれている、ということです。

　ですから、頭痛症状が単体であるのではなく、不眠症、便秘、月経痛、月経不順、ホットフラッシュ、手足の冷え、めまい、動悸、息苦しい、耳鳴り、高血圧など様々な症状とセットになることがほとんどです。

　一ヶ所だけではないんですね。

　この判別が重要なのは、脳腫瘍などの重篤な疾患がどうかを見分けるためです。

　まずほとんどありませんが、稀に頭痛といって脳そのものにダメージがある場合があります。

　こうなれば現代医学の得意とする範疇ですので病院に行くことが適当でしょう。

　まずは頭痛そのものに危険性がないかどうかを見極めてから症状を判別します。

　そして上記のような自律神経症状と組み合わせっている場合は、大抵何らかのストレスが発生しています。

　何らかのあるストレスが発生していると、交感神経が強く働きアドレナリンが放出されやすい状態になります。　

　つまり、興奮して戦っている状態なのです。

　これでは布団に入っても休まらないですし、常に興奮しているので体が疲れやすく回復もしにくい状態になっているんです。

　じゃあ、この状態をどのように解除していくのか？

　外からの刺激を与える場合は首の前側とお腹のケアを特に行います。この場所は自律神経を刺激する二大巨頭なのです。

　それともう一つはご自分の抱えているストレスの内容を信頼できる誰かに徹底的に話すことです。

　これは抽象的なアドバイスになりますが、非常に効果的です。

　信頼できる友人と長い時間語り合った後にスッキリした経験はありませんか？

　これは会話に没頭することで、脳からセロトニンというホルモンが分泌されているのです。

　このセロトニンが分泌されているときは戦いのホルモンであるアドレナリンの分泌は収まっています。

　ですからある意味リラックス状態になっているのです。

　とてもシンプルな方法ですが、オススメです。