ギックリ腰の対処方法について：2019年7月4日｜春日井治療院のブログ

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投稿日：2019-07-04 12:14:10.0

ギックリ腰の対処方法について: 　ツボマッサージの春日井治療院　北谷大樹です。

　当院にはぎっくり腰の痛みで駆け込んでくる方がたくさんいらっしゃいます。

　そして、一言でぎっくり腰と言っても状態とその原因はお一人ずつ全員違うのです。

　そうするとその原因が何かによっても対処方法は変わってきますので、最初の見立て（カウンセリング）が重要になってくるのです。
その原因として一番多いのはもちろん筋肉の疲労による痛みです。

　要するに使いすぎですね。

　そして、その次に多いのが内臓の疲れからくる腰痛です。

　これは意外と多くて痛みも強いのが特徴です。触ってみればカチコチになっていますので、すぐに分かります。
　それから続くのが、精神的なストレスからくるぎっくり腰です。

　これもよくあります。痛みが出てきた経緯を観察してみると分かります。

　上記以外にもありますが、代表的なものはこの３つです。

　そして、この３つの原因はそれぞれバラバラではなく複合型に絡み合っています。

　そこをしっかりと見極めてから体のケアを行うことがとても大切です。

　さて、対処方法としては体をケアする、またはゆっくりと休めることを大前提として回復するための食事を考えます。

　何がぎっくり腰に効くのか？ではなくて、何はやめておいたほうがいいのか？が先決です。

　結論をいいますと、肉食と甘いもの（精製された白砂糖）は避けたほうが良いです。それからお酒も控えたほうが回復は早くなります。

　それから、もし出来るならば小麦粉系（パン、麺など）と乳製品（牛乳、チーズなど）も避けたほうがほんとは無難です。

　上記の食べ物を避けていくと結局は日本古来の和食に行きつくのです。

　ぎっくり腰といっても体をケアとともに食生活も大切になってきますので、参考にされてください。
　◎国家資格者の指圧整体【ツボマッサージの春日井治療院】〒486-0927 愛知県春日井市柏井町5-40-1 TEL0568-70-9188 kasugaichiryouin@icloud 【私の体には何が合っているのか分からない…】そんなお悩みを解消するために、【あなたに合った解決方法】を最速最短でご提案します！体のためにいろいろ試してみても解消しなければ、一度ご相談ください。もしかしたら、【解決方法】があなたに合っていないのかもしれません。　メールや電話でのご相談は無料で行っております。