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豊田まえやま接骨院のブログ
プライベート
投稿日：2023-05-27 10:12:41.0
- Ｏ脚改善トレーニング
- こんにちは。受付スタッフです。
速圧トレーニングをして4ヶ月程経ちました。
筋力アップのおかげで足のむくみが取れて、肩こり腰痛もなく快適に過ごしています。
速圧トレーニングでは、特に内転筋を意識してトレーニングをしています。
以前から気になっていたＯ脚ですが、内転筋のトレーニングを続けた結果、
Ｏ脚が少し改善出来ました！
Ｏ脚の原因は、日頃の姿勢の悪さや内転筋の筋力低下などが関係しています。
内転筋とは太ももの内側にある筋肉で、歩く時に膝関節を安定させるのに
とても重要です。また外側に引っ張られた足を内側に戻す働きもあります。
Ｏ脚が気になっている方は、Ｏ脚矯正にプラスして内転筋を鍛えるのがオススメです。
※速圧トレーニングにて内転筋トレーニング中
投稿者
豊田 まえやま
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