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女性とこどもの保健室

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投稿日:2020/2/15
産後、冷えが気になる方へ
産後、冷えが気になる方へ_20200215_1
こんにちは^^

理学療法士の平野帆香です。

"産後、脚が冷えやすくなった”そう思う方も多いのではないでしょうか?

原因として

1.妊娠後期~産後の姿勢によってふくらはぎの筋肉が硬くなる
2.歩き方がペタペタ歩き
3.お風呂に浸かる時間が少ない

などがあります。




そういった要因から、

踵周り、足背(足の甲)が固くなることで、リンパの流れが悪くなる



脚が浮腫む



血流が悪くなる

結果、動脈の流れが悪くなり足の末端が冷える

という現象になります。




なので根本としては

姿勢や歩き方の改善で

足首周りをしっかりと柔らかくして、血流を促すことが大切になります!




当院では、末端冷え性の方に対して

整体・・・しっかりと足の筋肉や軟部組織を柔らかくすることや姿勢改善、歩き方の改善などを行えます。
岩盤エクササイズ・・・岩盤マットでしっかりと汗をかき、血液循環を促進(筋トレ効果もあり)
リフレクソロジー・・・足つぼマッサージのように足を中心にほぐす。リラックス効果もあります。




など様々な方法をその方に合わせて、ご提案しております^^

冷えは、女性の大敵!是非、ご相談ください。
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女性とこどもの保健室 平野 帆香
ご来店お待ちしております
ウイメンズヘルスプランナー
平野 帆香ヒラノ ホノカ
投稿者
女性とこどもの保健室 平野 帆香

ウイメンズヘルスプランナー

平野 帆香

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家事や育児で疲れている、ココロとカラダのケアを

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女性とこどもの保健室のブログ(産後、冷えが気になる方へ)/ホットペッパービューティー

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