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女性とこどもの保健室のブログ
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投稿日：2020/2/15
- 産後、冷えが気になる方へ
- こんにちは＾＾
理学療法士の平野帆香です。
"産後、脚が冷えやすくなった”そう思う方も多いのではないでしょうか？
原因として
１.妊娠後期～産後の姿勢によってふくらはぎの筋肉が硬くなる
２.歩き方がペタペタ歩き
３.お風呂に浸かる時間が少ない
などがあります。
そういった要因から、
踵周り、足背（足の甲）が固くなることで、リンパの流れが悪くなる
↓
脚が浮腫む
↓
血流が悪くなる
結果、動脈の流れが悪くなり足の末端が冷える
という現象になります。
なので根本としては
姿勢や歩き方の改善で
足首周りをしっかりと柔らかくして、血流を促すことが大切になります！
当院では、末端冷え性の方に対して
整体・・・しっかりと足の筋肉や軟部組織を柔らかくすることや姿勢改善、歩き方の改善などを行えます。
岩盤エクササイズ・・・岩盤マットでしっかりと汗をかき、血液循環を促進（筋トレ効果もあり）
リフレクソロジー・・・足つぼマッサージのように足を中心にほぐす。リラックス効果もあります。
など様々な方法をその方に合わせて、ご提案しております＾＾
冷えは、女性の大敵！是非、ご相談ください。
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ウイメンズヘルスプランナー
平野 帆香ヒラノ ホノカ
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