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投稿日：2024-03-14 20:05:46.0
- つわりの正体って？
- こんにちは！
今回は多くの女性が悩まされるつわりについて、専門家の視点から説明したいと思います。
「体質」「遺伝」などという言葉で片付けられてしまうことの多いつわりですが、
近年は多くの研究でその正体が明らかになってきています。
妊娠悪阻と診断がつくのは全体の1.5%ほどですが、その症状を経験する人は多いはず。
つわりの原因って何？
・hCG（妊娠検査薬に反応するホルモン）
・甲状腺ホルモン
・エストロゲン
・心理的要因
hCGは妊娠した時にだけ出るホルモン
そのhCGが甲状腺ホルモンなどを刺激することが知られています。
また、女の子を妊娠すると妊娠悪阻で入院するリスクが1.5倍とも言われています。
これはエストロゲンの血中濃度が高いからだとか...
「体質」「遺伝」というのも間違いではありません。
筋肉量が少ないと、ホルモンの変動に弱くなるという見解があります。
実際に更年期症状は筋肉量と反比例するというデータも。
一方で、心理的要因も軽視してはなりません。
ストレスや不安は妊娠悪阻を重症化させます。
ご家族は妊婦さんのメンタルも全面的にサポートしてくださいね。
医学的につわりに効くと言われている食べ物といえば生姜。
寒くなるこの季節は積極的に摂取したい食材ですね。
またエストロゲンの代謝にビタミンB6が使われることか
ご家族は妊婦さんのメンタルも全面的にサポートしてくださいね。
医学的につわりに効くと言われている食べ物といえば生姜。
寒くなるこの季節は積極的に摂取したい食材ですね。
またエストロゲンの代謝にビタミンB6が使われることか
ら、
ビタミンBの摂取も有効と考えられています。
重症妊娠悪阻ではウェルニッケ脳症にも注意が必要なので、妊娠初期は葉酸と合わせてビタミンB群の付加もおすすめです。
ビタミンBは水溶性ビタミンの一種なので、過剰摂取による胎児への影響は少ないと考えられます。
少し専門的な内容となりましたが、妊婦さんや妊婦さんのご家族に参考になればと思います。
その他、妊活・妊娠中・産後のことでお困りの方は、当サロン助産師にお気軽にご相談くださいね。
#整体#妊婦整体#マタニティ整体#マタニティヨガ#リラクゼーション#腰痛#肩こり
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