女性とこどもの保健室のブログ
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投稿日：2024-05-07 14:04:44.0
- 【どこまで分かる？妊活ワード1】Part1
- 【どこまでわかる？妊活ワード1】まず1つ目に...
◎着床率に影響する「ビタミンD」
よく耳にするワードですよね！
ビタミンDとは？
・日光を浴びるとビタミンDが生成される
・感染症(免疫)と関連がある
健康意識のある人ならご存知かもしれませんが、実際に自分はビタミンDが足りているのかわからない人が多いはず。
ところが、不妊治療のクリニックでは当然のように初期の検査項目に組み込まれています。
そして結果と一緒に「こちらのサプリを購入して飲んでくださいね」とビタミンDの追加摂取を課されることが多いと聞きます。
2018年海外の大規模な研究データでは、ビタミンDの値が「不足」「不十分」とされた女性に対し、「十分」とされた女性は体外受精の妊娠率が1.46倍、出産率が1.34倍だったことが証明されました。
基準 割合
不足 20ng/ml 61.3％
不十分 21-29ng/ml 28.9％
十分 30ng/ml 9.8％
表で示しているのはある不妊治療クリニックにおける検査データの分布です。
60％以上の方が「不足」していることにも驚きましたが、「十分」であった女性のほとんどは既にサプリメントを摂取していたそうです。
日本で普通に食生活を送っていたら十分なビタミンD摂取は難しいのかもしれませんね。
ビタミンDだけでなく、妊活しやすい７つの習慣についてハーバード大学の研究をもとに詳しく説明した当院HP過去記事もご覧ください。↓↓↓
「産みたい人の食生活」
次回へつづく...～妊活ワード1の2つ目のワードをご紹介します！！～
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