入浴習慣で突然死・介護予防～温泉療法医の研究紹介～：2024年5月23日｜女性とこどもの保健室のブログ

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投稿日：2024-05-23 12:46:36.0

入浴習慣で突然死・介護予防～温泉療法医の研究紹介～: おおたかの森のスパメッツア、保健室でも常連さんが多いですね。もう行かれましたか？

日本人は昔から温泉好きで知られてはいますが、入浴にはものすごい予防医療効果が明らかになっているんです。

東京都市大学人間科学部学部長・教授で温泉療法専門医の早坂信哉先生らの研究によると、
65歳以上の男女1万4000人を対象に、被験者を入浴頻度ごとに「週2回以下」「週3～6回」「毎日」の3グループに分け、その後の３年間の健康状態を追跡したところ、
入浴頻度が「毎日」の人と「週2回以下」の人を比較したところ、毎日入浴している人は3年後に要介護になるリスクが29％低かったというデータが出ています。

また、他の研究チームが、がんや循環器疾患（心臓病や脳卒中など）になったことのない40～59歳の男女約3万人を対象に、20年という長い年月をかけて行った調査によると、
「ほとんど毎日」入浴している人は、「週2回以下」の人に比べて、明らかに病気の発症率が低かったとの報告があります。
具体的には、心筋梗塞や心臓突然死のリスクは35％、脳卒中は26％、脳出血は46％低いという結果が出ています。

毎日の習慣である入浴これだけの予防効果があると、長く健康でいられる上に、将来の医療費も抑えられますね！
連休中、ご家族で温泉旅行に出かけられるという方も多いのでは＊温泉は泉質によってもまた様々な効果が得られやすくなります。
入浴の効果を、存分に感じてきてくださいね＊

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参考文献：J Epidemiol 29:451-456,2019. Heart 106:732-737,2020.