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学園の森整体院のブログ
ビューティー
投稿日:2023-03-04 10:40:36.0
- 痩せホルモンを増やす生活習慣♪
- こんにちは、学園の森整体院です。
食欲が抑えられなくてなかなか思うようにダイエットが進まない方も多いですよね・
食欲がなかなか抑えられない方は、脳内でレプチンというホルモンの作用が不足している可能性があります。
レプチンは脂肪細胞から分泌されるホルモンで、脳内の弓状核という摂食中枢に作用して食欲を制御するする作用があります。
適正な体重を維持するためにはレプチンの働きが大切になってきますが、痩せられない人の多くはその機能が低下し食べてしまう悪循環になっていることが多いです。
レプチンを増やすには糖質を控えタンパク質をしっかりと接種する必要があります。タンパク質も動物性、植物性のものを満遍なく摂取しましょう。また休息も大切なので睡眠もしっかりととりましょう。
当サロンでは痩身メニューのお客様には食事や運動などの日常生活のアドバイスも行なっております。自己流のダイエットでなかなか結果の出ない方は1度ご相談ください!
ご来院地域
つくば/土浦/守谷/みどりの/石岡/笠間/取手/坂東/古河/学園の森/研究学園/笠間
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