草香江トレーニングスタジオスタッフ / 福岡インス トラクター

現在、月1で、とても緩やかに自分のペースで通っています！通い出して【健康】【運動】に対する意識が変わり、毎回通うのが楽しみです♪特にヨガメインの日はリラックスしすぎて、帰宅後すぐお昼寝が始まります（笑）私はPMSがあり、排卵日ごろから不調が出始めて、とにかく動けないことが多く、この日のトレーニング前も夕飯が作れない、家事が進まない日を数日過ごしておりました。それが、トレーニング翌日になると、必ずと言って良いほど身体がスッキリして、夕飯作り、家事もこなせるほど復活します！！
先月はトレーニングができず、PMSで不調続きで生理痛もひどくお仕事に支障が出るほどでした。
PMSの他、30代に入り腰や足のトラブルで仕事に支障が出ることも増え、どこかで何かを変えなければ…今やりたいと思っていることさえ出来なくなる！と、ヨガウェアを購入して2年後やーっと重たい腰をあげパーソナルトレーニングを受けることにして良かったと思いました！笑
来年にはパワーアップしてる自分を妄想しながら、楽しく運動していきたいです。今後ともよろしくお願いします！！いつもありがとうございます！！

パーソナルトレーニング12回コースのうち半分を越えたところです。
足のむくみを改善したいことと年齢を重ねても動ける体づくりをしたいと思い通っています。
要望に焦点を当てたメニューを組んでくださり実技の中で首の位置や骨盤の向きなど細やかにアドバイスをしてもらえます。
先生持参の図鑑でトレーニングをする筋肉の特徴を説明してもらえるので理解しやすいです。
トレーニングの実感として１日はいている靴が夕方きつくならない日があり嬉しいです。

ジムの入口には手指消毒用のジェルが置いてあります。換気もされていて感染対策も取られています。