アオバリトリートのブログ
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投稿日：2022-11-10 16:19:28.0
- 私がボディメイクを始めたきっかけと体質診断
- こんにちは☆
こがねゆきこです
年末に向けて忘年会やらお正月やら
会食が多い季節となってきましたね
ボディメイクを始めたきっかけは単純に痩せたかった
それだけです
産後、なかなか痩せられず体調も悪い
20代の頃のようにちょっと食事制限して
有酸素運動などすればすぐに締まるということもなく
長年の悩みでした
ある時ロミロミのお客様がきれいに
スッと締まってお越しになったんです
何をしたのか尋ねるとパーソナルトレーニングと
食事管理を始められたと聞き 私も目の前の
コナミに即入会、パーソナルトレーニングを開始
毎週３０分だけですしたがとくに食事制限を
していたわけでもなく徐々に身体が締まっていきました
それが8年前くらい、紆余曲折あって
今はボディビル・フィジークの
日本チャンピオン宮田みゆき先生の
ジムに入門して2年近く経ちますが
なかなか理想の体型には行かず悩んでいました
そこで先生からのアドバイス
「大会など目標持ったほうがよい」というお言葉と
私より先輩の50代の女性達が
コンテストに挑戦しているのを目の当たりにして
私も挑戦しようと決意しました
出るとなると立ちはだかるのは減量という大きな壁
前回の大会では、減量間に合わず予選落ち
今回も間に合うだろうか？（笑）
色々減量法を試しましたが今回は、体質診断をもとに
自身の身体に合う食べ物と有酸素運動でやってみました
身体の調子もよく脂肪の落ち方も前回よりよい感じ
結果はどうなるか全く不明ですが
少し理想のボディに近づいてきただけで大満足です
体質診断とは、インド古代の健康法で、人の身体の体質は
大きく3つの要素に分けられる
火・風・水
それぞれの要素の強さによって
向いている食べ物、食べ方、運動
普段の過ごし方が変わってきます
これらを意識して、食事、有酸素運動睡眠、生活パターンを
工夫したら前回に比べて、今回はうまくいったと思います
もちろん、コンテストなどの予定がなくても
体調の不調、なかなか痩せられない
などお悩みを抱えている方、体質診断
おすすめです
体質診断☆アオバリトリートの
おすすめメニューとなっています
問題解決の糸口になるかも
しれません(^^♪
最後までお読みいただき
ありがとうございました♪
皆様が軽やかで心地よいお正月が
迎えられますように☆
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