アオバリトリートのブログ
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投稿日：2023-04-19 09:29:09.0
- 動かす
春は、変動の多い季節のため、動きすぎて思考停止になってやる気が出ない方。逆に、重だるくてやる気が出ない方。など、どうも調子が出ない方が、増えています。
そんな時には、ご自分にあった運動を。
動きすぎて、思考停止の方は意識が内側に向き静まるyogaがおすすめ。激しいyogaではなく、瞑想や呼吸法、ゆったり動き、身体と心を隅々まで見つめられるタイプのものを。
頭に血が昇りやすく、イライラしがちな方はクーリングしながらゆったり整う水泳がおすすめ。泳げない方は、水辺をゆったりお散歩して、ぼーっとする時間を。
重だるくて、動きたくない方はアップテンポの曲で、おどる！
なんて、いいかもしれません。
どこかで、流行っている健康法ではなく
ご自身の心地いいが1番大切です！
サロンでは、施術前のカウンセリングでは物足りない方に
おはなしの時間をご用意しております！
ハワイアンは、対話の時間をとても大切にしました。
ご自身の考えを、言葉にすることでスッキリしたり
気づきがあったりします。健康のおはなしだけではなく、なんとなく、お話をきいてほしい。など、大切な対話の時間として、アウトプットの時間として、お気軽にご活用ください。
yukiko＆naomi
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