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アオバリトリートのブログ

プライベート
投稿日:2024-02-04 09:16:54.0
春分
春分_20240204_1
皆様おはようございます♪アオバリトリートnaomiです♪
今日は、春分。寒い寒い日曜日いかがお過ごしでしょうか?

昨日は、豆を撒いて邪気払いいたしましたか?
季節の変わり目は、気温の急激な変化で体調を崩しやすい時。
今の時期は、食事の量を特に気をつけてくださいね♪

食べる時、お腹の中は空っぽか
身体を観察してみてください!

今、消化力を乱すと
春先、花粉症など粘液系の不調につながります。

いただきます
と、食べる前に一呼吸。
そして、お腹の調子をきいてみる。

ほんの一呼吸、余白を持たせると
食事の量がかわりますよ♪
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店長・スクール講師・アーユルケアリスト
青木 尚美アオキ ナオミ
投稿者
アオバリトリート 青木 尚美

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それぞれの暮らし方に寄り添いより良くなるご提案を♪

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アオバリトリートのブログ(春分)/ホットペッパービューティー

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