アオバリトリートのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-19 09:41:05.0
- 機能
おはようございます♪naomiです
知識は、生きるために役にたちます
そして、その知識も日常に使わなければ
知らないも同然
身体に備わっている機能を
いったいどのくらいつかっているでしょうか
身体の機能を使っていない状態は
スマホを持っているのに
電話する事以外使っていない
みたいな感じです
つまり、便利になればなるほど
考えなくていい
身体を使わなくていい
となるので
どんどん本来の機能は低下します
そこで、おススメなのは
置き換える事
食事の量を減らすのに
食べたい！と思ったらとりあえずスクワットするとか笑
携帯pcに使用する時間を減らすのに
見たいと思ったら変顔するついでに顔筋鍛えるとか
なおしたいと思っている習慣を
何かに置き換えてみてください
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