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全身もみほぐし てもみや本舗 8号鯖江店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-18 00:56:10.0
- ＼飲み過ぎたお身体に！／
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まずは二日酔いの原因について知っておきましょう。
アルコールの飲み過ぎによる脱水状態、体内で過剰に発生したアセトアルデヒドの作用、胃の炎症などが主に考えられています。
お酒を飲むと脱水状態になってしまうのは何故でしょうか？
アルコール類には利尿作用がありますので、おしっことして水分を外に出してしまいます。
加えて、おつまみには塩分過多のものが多く、これを排せつするためにも水分が使われてしまいます。
二日酔いの翌朝の体内は、水分不足でカラカラだと思ってください。
こうした脱水状態は、頭痛やめまいなど、様々な症状を引き起こします。このため、二日酔いの朝にまず行うべき処置は、水分を補給することです。
特にお勧めなのは、塩分や糖分が含まれ、吸収もいいスポーツドリンクです。
二日酔いのときは胃が荒れていることが多いので、真水よりは少し塩分が入っていたほうが胃にやさしく、刺激も少ない。
さらに、尿の排出に伴って、糖分も不足していることが多く、これがだるさの原因になりますので、糖分の補給もある程度は必要です。
冷やす必要性はなく常温が一番いいですよ。
気持ち悪くなければ、塩分を含む味噌汁、水、野菜ジュースなど、自分が飲みやすいものを選ぶといいです。
この年末に是非試してみてはいかがでしょうか！
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