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投稿日：2025-09-08 12:01:01.0
- ストレスは肩と呼吸に現れる
「今日はそんなに大変なことはなかったはずなのに、なんだか体が重い」
そんな経験はありませんか？
実は、私たちの体は“特別な大きなストレス”よりも、“小さなストレスの積み重ね”にとても敏感です。
〇自律神経とストレスの関係
体はストレスを感じると、自律神経のうち「交感神経」が優位になります。
これは本来、危険から身を守るための仕組み。心拍数を上げ、筋肉を緊張させ、血流を一気に高めて「戦う／逃げる」モードを作るのです。
ただし日常のストレス――たとえば人間関係の気遣い、時間に追われる感覚、スマホから入る小さな通知の音。これらは危険ではないのに、体は“微弱なストレス”として認識してしまいます。
その結果、交感神経のスイッチが入りっぱなしになり、休むための「副交感神経」が働きにくくなるのです。
〇ストレスは「肩」と「呼吸」に現れる
交感神経が優位になると、まず肩や首の筋肉が硬くなります。これは、すぐに動けるように筋肉が“防御姿勢”に入るからです。
さらに呼吸も浅く速くなります。胸式呼吸に偏ることで横隔膜の動きが小さくなり、リンパや血流の循環も停滞。結果として頭がぼんやりしたり、眠りが浅くなったりするのです。
「今日はなんとなく疲れた…」という感覚は、このような小さなストレスが体に積み重なっているサインともいえます。
〇施術でリセットするということ
SVASTIの施術では、まず固まった筋肉を“剥がす”ように緩め、交感神経の緊張状態を解除していきます。
その後、オイルの強い密着圧で滞った老廃物を押し流し、最後にヘッドで副交感神経を優位に切り替える。
この流れは、ストレスで「ずっとオン」になっていた体のスイッチを、一度しっかりオフにしてあげる作業なのです。
施術後に深い呼吸が自然と入ってくるのは、体が「もう安心していいよ」とメッセージを出している証拠。頭の奥まで静けさが広がり、ふっと眠りに落ちそうな心地よさを感じる方も少なくありません。
〇小さなストレスをためないために
日常のストレスは避けられないもの。
だからこそ大切なのは、“溜めっぱなしにしないこと”。
施術を受ける時間は、体だけでなく心も「深呼吸」できるように整えるリセットの習慣になります。
「そんなに疲れていないはずなのに…」と感じるときこそ、体はSOSを出しているのかもしれません。
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