スワスティ(SVASTI)のブログ
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投稿日：2025-10-11 13:58:25.0
- 今の時期はなぜ体調を崩しやすいのか？
- いつもSVASTIをご利用いただき、誠にありがとうございます。
季節の変わり目は、気温や湿度、気圧の変化が大きく、自律神経に負担がかかりやすい時期です。
朝晩は冷えるのに日中は蒸し暑かったり、天候も安定しないことで体温調整にエネルギーを使い、だるさや不調が出やすくなります。
さらに日照時間も短くなり、幸せホルモンであるセロトニンの分泌が減るため、気分の落ち込みや無気力感、眠気、イライラなど心の不調も増えやすくなります。
いわゆる季節性の不調やプチうつのような症状を感じる方が多くなるのもこの時期の特徴です。
こうした不調を和らげるためには、首・背中・お腹など体の中心を温めること、湯船に浸かる、深呼吸やストレッチで呼吸を整える、朝日を浴びて体内リズムを整えるなど、日常の小さな習慣が効果的です。
また冷たい飲み物の摂りすぎや睡眠不足も自律神経を乱す原因になりますので、意識的に身体をいたわることが大切です。
SVASTIでは、この時期特有の不調に合わせたサポートが可能です。
氣脈リリースオイルトリートメントは、筋肉を剥がすのではなく、全身を強めの圧で丁寧に流していく手技で、自律神経の緊張を緩めながら深部の滞りにもアプローチします。
頭・首・肩・デコルテのケアは呼吸の浅さや頭重感を和らげ、睡眠の質にもつながります。
お腹まわりや腰のケアは冷えによる不調や女性特有の悩みにも効果的です。
香りのアプローチも自律神経と感情のバランスを整えるサポートになります。
「なんとなく不調」「気持ちが沈みやすい」「疲れが取れない」と感じるときこそ、体と心の声に気づくタイミングです。
無理を重ねる前に、安心して整えられる時間をSVASTIでお過ごしください。
心身がゆるむことで、季節のゆらぎもやわらげながら健やかに過ごすお手伝いをいたします。
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藤本 フジモト
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