ジヅメトネイルケアセンモンサロン プリナチュール テンノウジテン
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プリナチュール 天王寺店のブログ
ビューティー
投稿日：2019-05-12 19:53:16.0
- きなこ豆乳はかなり万能で爪にもいいんです！
- 最近とてもいい発見をしました
私はいつも朝ご飯に豆乳を飲んでいて
今までは、フルーツジュースと割っていたのですが
ちょっとしたきっかけで、きなこ豆乳にしておいしく飲み始めたんです
そしたら、びっくりするほどお通じがよくなり
元々便秘とかではないのにもかかわらず、１週間で２キロも痩せました
これはおかしい、どういうことだ(◎_◎;)
と調べてみると
きなこ豆乳ダイエットなるものがあり
私は勝手にダイエットをしていたらしい(笑)
でも、いろいろ調べてると、ダイエットだけでなく
すごく女性に嬉しい効果がたくさん(^^♪
きなこは大豆からできているので、とても栄養価が高く
良質なたんぱく質、ビタミンＢ１、Ｂ２、カルシウム、カリウム、鉄分、亜鉛、食物繊維
そして、女性に嬉しいイソフラボン、脂肪にきくサポニン、基礎代謝ＵＰのペプチドなど
本当に美容と健康に素晴らしい成分満載ですよね
特に、タンパク質、鉄分、亜鉛などは爪にもいいですよ♪
ちなみに、きなこ豆乳ダイエットは
朝食に置き換えか、朝食の５分前に飲むのがいいらしいです
きなこ豆乳の作り方は
豆乳コップ１杯に、きなこ大さじ１～２杯、蜂蜜かお砂糖を飲みやすく甘みをつけるためにいれて
ぐるぐる混ぜるだけで、完成です
めちゃくちゃ簡単でおすすめです！
でも、注意点として
イソフラボンはあまり取り過ぎると、女性ホルモンのバランスが逆にくずれてしまうので
摂取しすぎには気をつけてくださいね
一日に１杯のきなこ豆乳なら問題はありませんのでご安心を(^^)/
毎日の健康美習慣をして、きなこ豆乳を取り入れてみてくださいね☆
投稿者
プリ ナチュール
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