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投稿日:2020-10-20 09:38:13.0
- 季節の変わり目
- 最近の急な温度変化により体の重さだるさや、気分的に優れないなど出てないでしょうか?
季節が変わる時には体も変わろうと頑張ってくれる為、切り替えがうまくいってないと体にはそんな現象が起こります…
寝るやゆっくり過ごすだけではなかなか体は軽くならないものです
是非
・深呼吸
・あごをひく
・水分をしっかりとる
・手、足を動かす
などを取り入れてみて下さい(^^)
特に今年は季節の変わる時に体に強く影響しているように思うので早めに取り入れてみる方が良いかと思います。
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cuore
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