ポーラ 新中町店(POLA)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-30 13:50:39.0
- お散歩のメリット♪
- 早いもので、桜満開の季節となりました。
みなさんは、お花見に行かれましたか？
まだの方は是非、
朝からお昼に日光を浴びに出掛けられて下さい♪
日光を浴びることで、幸せホルモンと呼ばれているセロトニンを
活性化します。
セロトニンは、覚醒、気分、意欲と関連した脳内物質で、
セロトニンが低下するとうつ的になります。
セロトニンが活性化すると、清々しい気分となり、意欲がアップし、集中力の高い仕事ができます。
そして、セロトニンを材料に夕方から睡眠物質のメラトニンが作られます。セロトニンが十分に分泌されることで、結果、夜の睡眠が深まるのです。
みなさんもぜひ、日焼け止めで紫外線対策をした上で、
お散歩を行かれてみてはいかがでしょうか？♪
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