ムービングボディ
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- [京急蒲田2分/蒲田10分/糀谷10分] 筋膜リリース/肩こり/腰痛
ムービングボディ 蒲田(Movingbody)のブログ
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投稿日：2025-10-29 12:15:57.0
- 痛くて動けない…そんな時こそ“動く癖”を
- fromよご＠Movingbody
■痛みの中で気づいた「本当の気持ち」
先日、久しぶりに腰を痛めました。
座りっぱなしの作業が続き、夜更かしと睡眠不足が重なってのことです。
立ち上がるたびにピリピリと痛み、正直、こう思いました。
「こんな状態でセルフケアなんて、無理でしょ」と。
痛いときに動くのは怖いし、面倒に感じてしまう。
それは本能的な防御反応です。
でも実際に、自分の体を丁寧にケアしていくと、
少しずつ痛みが緩和して、動くことが楽になっていきました。■“痛いから動かない”が、一番良くない
もちろん、無理に動く必要はありません。
ですが、まったく動かさないことは、回復を遅らせる場合もあります。
動くことで血流が生まれ、老廃物が流れ、
筋肉や関節の働きが少しずつ取り戻されます。
体は“動くことで再生する”ようにできているのです。
逆に、動かない状態を続けると、
「動けない体」を自分で作ってしまうことになります。
■動ける体は、楽で、美しい
動くことは、ただのリハビリではありません。
“動ける体”は、肩こりや腰痛がない、楽な体です。
しかも、関節と筋肉が整うことで、自然に姿勢も美しくなっていきます。
Movingbodyの“整う”施術と“整う”セルフケアは、
体を「機能的に動ける状態」へ導く整体です。
ただ受けて楽になるだけではなく、
「自分の体の可能性」を信じて、動ける体を育てることを目指しています。■あなたの体も、必ず変われます
もし今、痛みで動くのが怖いと感じているなら、
それは変わるためのチャンスかもしれません。
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