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整体フットセラピー健のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-01 16:10:37.0
- GWの過ごし方
- GWに入り、連休を楽しみにしている方も多いのではないでしょうか？
GWが近づき、多くの人が楽しみにしている連休ですが、実はその後の休み明けには憂鬱な気分や体調不良が現れることもあります。これは、新生活の緊張が解放され、リラックスした状態から急に日常に戻ることで、心身の適応が生じるためです。
具体的な原因としては、まず連休中の生活リズムの変化が挙げられます。普段と異なる時間帯に起床し、就寝することで体内時計が乱れ、睡眠障害や倦怠感などの症状が現れる可能性があります。
また、連休明けには仕事への不安やストレスを感じやすくなる傾向があります。特に、新入社員や新しいプロジェクトを担当する人は、業務への適応に不安を感じやすいでしょう。
さらに、連休中に過ごす時間が長くなることで、ダラダラとした生活を送る人も少なくありません。このような生活習慣は体力や気力の低下を招き、休み明けには体調不良を引き起こす可能性があります。
これらのメンタル不調や疲労を解決するためには、連休中に十分な休息をとることが重要です。ただし、単に怠惰に過ごすのではなく、リフレッシュできたり、疲労を回復できる活動を選択することが大切です。例えば、散歩やストレッチ、趣味に没頭することなど、心身をリフレッシュさせる方法を取り入れることが効果的です。
整体フットセラピー健では、プロの手技で慢性的な悩みを改善します。
初めての方や、久々にリラクゼーションに通いたいという方の為にもオススメです。
この機会に是非お試しください！
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