こつばんせいたい たかだのばばせじゅつしつ
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骨盤整体 高田馬場施術室のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-02-25 09:57:08.0
- ふくらはぎの張ってしまう人の特徴
●ふくらはぎがガチガチに硬くなってしまう・・・
●ふくらはぎが太い、むくみがひどい
●就寝中にふくらはぎがよくつる
●歩くとすぐにふくらはぎが疲れる
このようなお悩みを持っている方は結構多いんですよね。
ふくらはぎのこのような症状は、腎臓病などの内臓疾患・偏平足や外反母趾などによる足裏のアーチの崩れ・運動不足やデスクワークによるむくみなど様々な原因が考えられます！
内臓疾患などが原因の場合以外は、整体やマッサージでも症状を改善することができます。
最近特に多いなと感じるのが、姿勢によるふくらはぎの張りです。
２０代～５０代ぐらいまでの女性に多い傾向があります。
ふくらはぎが張ってしまう人の特徴として、立っている姿が反り腰で重心が前に掛かってしまっています。ふくらはぎの筋肉の役割の一つに姿勢を維持するといった機能があります。
立位時に重心が前にずれている人は、姿勢を維持する筋肉に負荷がかかりやすくなります。
試しに真っ直ぐ立った状態から少しずつ前に重心をかけていってみてください。
ふくらはぎの筋肉がどんどん硬くなるのが感じるはずです。
このように重心が前にずれている人は、常にふくらはぎの筋肉が緊張状態にありガチガチに硬くなってしまいます・・・。すると血流やリンパの流れも悪くなり、すぐに足は疲れてしまいます。むくみも出てきますし就寝時につりやすくもなります。もちろんふくらはぎは太くなります。
骨盤のゆがみを改善して姿勢が良くなることで重心の位置が整えば、このような症状は根本的に解決することができます。
運動やダイエットなどしてもふくらはぎが細くならない人は、自分の姿勢や重心の位置をもう一度見直してみてください！足裏の人差し指の下あたりの皮膚が硬くなっている人は要注意です！
#リンパ#むくみ#妊婦#マタニティ#産後#骨盤#姿勢#骨盤矯正#整体
#マッサージ#ふくらはぎ#つる
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